“Tomarse una Píldora Mindfulness” consiste en el enfoque de un ejercicio de atención plena a lo largo del día, para “salir” del automatismo en el que habitualmente estamos inmersos.

 

El entrenamiento en el “estar atent@” nos conduce progresivamente a un estado de mayor presencia y consciencia que revierte en una mayor serenidad, lucidez y bienestar.

*Las píldoras Mindfulness consisten en 40 ejercicios de la Atención Plena enfocados en desplegar la comprensión y la consciencia en diferentes áreas de la persona.

Mindfulness Atención Plena

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Material incluido en la formación

Consultor en Mindfulness Transpersonal

 

 

Píldora Mindfulness

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