“Tomarse una Píldora Mindfulness” consiste en el enfoque de un ejercicio de atención plena a lo largo del día, para “salir” del automatismo en el que habitualmente estamos inmersos.
El entrenamiento en el “estar atent@” nos conduce progresivamente a un estado de mayor presencia y consciencia que revierte en una mayor serenidad, lucidez y bienestar.
*Las píldoras Mindfulness consisten en 40 ejercicios de la Atención Plena enfocados en desplegar la comprensión y la consciencia en diferentes áreas de la persona.
Pulsa sobre la imagen para descargarte gratuitamente la “Píldora Mindfulness”.
Material incluido en la formación
Consultor en Mindfulness Transpersonal
