¿Intuyes que en la silenciación puedes encontrar respuestas y conocerte en profundidad?
¿Has iniciado el camino de la meditación y quieres acompañar a otros?
Mediante la práctica formal de la meditación cultivamos el acto de silenciarnos. Cuando nos sentamos a meditar nos ejercitamos en el enfoque de la atención al tiempo que ampliamos el estado de presencia: presencia en el cuerpo, presencia en la vida que se despliega en este instante, presencia en lo que es.
Aprendemos así mismo a observar los contenidos de la consciencia, es decir, los contenidos de la mente pensante y del psicocuerpo, descubriendo, mediante la vivencia directa, que detrás de la mente pensante hay silencio y quietud, y qué somos más allá del pensamiento.
Instructor de Meditación
