Las visualizaciones avivan el aprendizaje estimulando rutas neuronales que favorecen la integración de nuevos conceptos.
Uno de los mayores hallazgos que como seres humanos podemos alcanzar es el de darnos cuenta de que no somos la voz que habla en nuestra cabeza. Poder ser espectador de esta voz y sub-voces interiores y atestiguar qué pensamientos andan tras ellas, tanto si son en forma de parlamento, autocrítica o contracción, nos abre la puerta a evocar ondas más compasivas y armonizarnos en la actitud consciente. Así, avanzaremos en la relación desde el afecto con nosotros mismos y, del mismo modo, en vincularnos con nuestro entorno de un modo más afinado y maduro.
Para la realización de este ejercicio recomendamos un lugar donde sepas que no vas a ser interrumpida/o y así poder vivenciar la práctica plenamente.
Sustituir la voz crítica por la voz compasiva
