La actitud en meditación

La actitud del meditador se centra en la voluntad de impregnar su práctica de amabilidad, compasión y sentido.

Desde el Yo Profundo reconocemos la esencia de todos los seres. Por ello, cuando nuestra consciencia participa de esa profundidad, brota naturalmente un sentimiento de hermandad hacia todo ser vivo.

Podemos entender que ese sentimiento de hermandad universal es cultivable y por tanto puede crecer dentro de nosotros. Y de la misma forma que vigilamos nuestra postura, podemos también evocar nuestra actitud colaborativa. Este “sentir” nace en el corazón y es propio de la inteligencia cardíaca. Tan solo con sentirlo unos instantes antes de comenzar la práctica, estamos reforzando avenidas neuronales hacia el territorio del Yo Profundo.

Desde el corazón, reconocemos que todos queremos ser felices y, a su vez, deseamos que todos los seres sean felices. ¿Acaso ese sentimiento no es otra cosa que amor? 

El Yo Profundo habita en un estado de conciliación. A la hora de practicar meditación, comenzamos como punto de partida a evocar un sentimiento de compasión y hermandad universal. Esto es tan importante como atender la postura o sostenernos en la respiración consciente