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Enfoque transpersonal del duelo y las pérdidas

Una carrera de pérdidas y ganancias Se dice que la vida es una “carrera de ganancias y pérdidas”, y esto es algo que constatamos cada día en la consulta del terapeuta transpersonal. De hecho, podemos afirmar que, tras cada contracción … Leer Más

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Todo cambia

  Nuestro ego o identidad personal siente la necesidad de encontrar un fundamento estable para aquello que, en el fondo, sabemos que es ilusorio. Esta identidad no es otra cosa que la conformación sucesoria de un conjunto de ideas y … Leer Más

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La sublime viveza de la plenitud atemporal

Cuando nos proponemos llevar atención a la vida, nos damos cuenta de cómo ésta se dispersa y se disipa fácilmente, debido a la fuerza de los viejos hábitos. El hábito más arraigado es el de pensar todo lo que vivimos, … Leer Más

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Las dietas frente a alimentación consciente

  El funcionamiento de la mente consiste, por naturaleza, en dividir y etiquetar, estableciendo clasificaciones funcionales del tipo “bueno-malo”, “bello-feo”, “deseable-evitable”. Su función básica es la de establecer este tipo de divisiones, lo cual nos permite manejarnos en el mundo … Leer Más

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Meditación de la autocompasión

Esta Meditación guiada consiste en cultivar la empatía, de manera que pueda brotar la compasión como sentimiento benevolente y amoroso tanto hacia otras personas, como hacia nosotros mismos. La Autocompasión conlleva una profunda aceptación de nosotros mismos tal y como … Leer Más

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La Educación Mindfulness fomenta la responsabilidad compartida

  Desde la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal aportamos nuestro propio enfoque en este contexto de búsqueda de nuevos paradigmas educativos: el de la Educación Mindfulness Transpersonal. Este rumbo hace una aportación significativa al señalar hacia la realidad esencial del … Leer Más

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Recordemos que hay otros caminos más flexibles

Si nos disponemos a recorrer a caballo un millar de leguas convendrá sustituir el látigo por la caricia y las espuelas por palabras cariñosas. Si pretendemos resolver un problema técnico, bien sea de química o de matemáticas, dejemos a un … Leer Más

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En nosotras sigue existiendo esa niña sufriente

  Cuando éramos niñas, muchas de las necesidades y carencias que tuvimos no pudieron ser satisfechas y gestionadas desde una madurez emocional suficiente. Estas vivencias dejaron heridas inconscientes que seguimos repitiendo en la edad adulta, especialmente si volvemos a estar … Leer Más

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Sentarnos para encontrarnos

  La atención plena constituye básicamente una forma determinada de prestar atención. Cuando hablamos de atención plena, nos podemos estar refiriendo a cualquier tipo de práctica voluntaria en la que prestemos atención para darnos cuenta de “qué está sucediendo mientras … Leer Más

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Volver a nuestra naturaleza genuina. Círculo transpersonal de mujeres

Desde la observación e indagación comprendemos el peso del contexto en el que nos hemos educado y de las influencias recibidas por parte de la familia y la sociedad. Es indudable que nuestra identidad como mujeres y los conflictos que … Leer Más

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Cuerpo-Mente y Mindfulness

Aunque la palabra Mindfulness es, a nivel histórico, relativamente reciente, podemos darnos cuenta, con tan sólo hacer una pequeña revisión, que dicho concepto tiene raíces ancestrales. No es casualidad que el yoga, la meditación zen o el Tai Chi, entre … Leer Más

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La presencia que observa al yo mental

  Cuando somos capaces de percibir los contenidos sin perder de vista lo que hacemos con o desde la conciencia, es cuando decimos que estamos en “presencia”: presentes en las cosas que suceden desde el observador o Testigo. Si hacemos … Leer Más

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