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Audio práctica “La sonrisa interna”

  En esta técnica en clave meditativa, a través de un gesto llano como el de sonreír, nos abrimos a reconocer la alegría que conforma nuestra verdadera identidad. Inicialmente puede que situarnos en esta actitud nos resulte una impostura, pero … Leer Más

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Los estados que activan el hambre emocional

  En nuestra alimentación, la restricción de alimentos y la compulsividad pueden estar activados por el engranaje que nos lleva a sentir hambre emocional. Los estados emocionales son los desencadenantes, e identificarlos nos ayudará a ampliar nuestra autoconsciencia: Comer puede … Leer Más

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Para qué la Educación Mindfulness Transpersonal

  Las personas dedicadas a la docencia experimentan a la vez la belleza y la dureza de su labor. Si se limitan a tener conocimientos intelectuales sobre determinadas áreas, nos encontraremos ante la figura del “experto”, pero no con el … Leer Más

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Las claves del acompañamiento consciente

  Si en el acompañamiento permanecemos en presencia y en estado de conexión interna, desde la flexibilidad, la sencillez, receptivos a todo lo que surja, con mirada de principiante y trascendido el juicio, sucede una integración natural de lo que … Leer Más

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Audio-práctica: La conciencia Testigo

Te recomendamos encuentres un lugar donde no vayas a ser interumpida/o para realizar esta práctica y vivenciarla plenamente Las visualizaciones y meditaciones guiadas son un paso complementario a la meditación “formal” que contribuyen a posar y a espaciar la actividad … Leer Más

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Audio práctica: Arráigate en tu hogar interior

  Recuerda que en tu naturaleza profunda puedes experimentar el reencuentro con tu femineidad esencial. Volver allí cada vez que sientes que te estás alejando, hará que pongas el foco donde surge la llamada para despertar. Esta práctica prepara nuestro … Leer Más

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Las características de las personas resilientes

1. Adaptación al cambio 2. Autoconocimiento 3. Aceptación como principio básico 4. Mejora constante 5. Sentido de vida A lo largo de la historia, nuestra capacidad de resiliencia nos ha permitido rehacernos ante episodios traumáticos, contextos que nos han magullado … Leer Más

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Los fundamentos del Terapeuta Transpersonal. La privilegiada labor de acompañar.

    Sin esfuerzo Desde la estimulación y la fluidez nos entregamos íntegramente a la experiencia para entregar nuestra mejor versión. Las muestras de escuerzo en el acompañamiento son síntomas de resistencia en algún contenido soterrado. Al reconocer las resistencias … Leer Más

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La función de la Facilitadora Transpersonal. El anhelo de compartir lo descubierto.

La facilitadora transpersonal siente el anhelo de compartir lo descubierto con otras mujeres, tras haber apostado por su propia expansión y prosperidad: No hay nada tan transpersonal como mirar hacia dentro. Mi máximo objetivo es la Paz. Ya sé quién … Leer Más

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Mindfulness aplicado al deporte. La clave está en darse cuenta y comprender.

    El ejercicio físico y el movimiento del cuerpo son inherentes a nuestra condición humana. A lo largo de nuestra evolución la actividad física ha tenido continua presencia en la vida cotidiana. Desde los inicios de nuestra organización en … Leer Más

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Audio Práctica: “Observa el cuerpo”

Las meditaciones guiadas son una apuesta por el bienestar gracias a que nos abren la puerta a alcanzar estados de mayor atención y de calma interna. Mindfulness nos enseña a contemplar pensamientos, emociones y sensaciones que experimentamos como eventos que … Leer Más

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Audio Práctica: “Sustituir la voz crítica por la voz compasiva”

Las visualizaciones avivan el aprendizaje estimulando rutas neuronales que favorecen la integración de nuevos conceptos. Uno de los mayores hallazgos que como seres humanos podemos alcanzar es el de darnos cuenta de que no somos la voz que habla en … Leer Más

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