Entre los múltiples beneficios que la práctica Mindfulness aporta para mejorar el rendimiento y el disfrute de practicar ejercicio físico, en este artículo señalamos algunos de ellos. Beneficios de practicar Mindfulness durante el ejercicio físico: · Reducción de estrés. · … Leer Más
Blog 360
El Observador Deportivo
Actualmente, está reconocida la importancia de los factores psico-emocionales en el rendimiento deportivo. En los últimos tiempos, la práctica Mindfulness ha “desembarcado” también en el terreno del ejercicio físico, potenciando el rendimiento de los deportistas. En realidad, el afinamiento de … Leer Más
Charlas EDTe 21 minutos: Recursos de Educación Mindfulness para el 2020
A lo largo del siguiente vídeo, Lara Alonso aportará valiosas herramientas y recursos inspirados en la Educación Mindfulness. La infancia es una etapa en la que podemos sembrar las semillas de una mente feliz, semillas que en el futuro darán lugar … Leer Más
Por qué encontramos excusas para no meditar
Hoy en día sabemos que los beneficios de la meditación son innumerables. Sin embargo, el hecho de hablar de “beneficios” en una práctica que conduce a atravesar y trascender la mente pensante, en principio parece un contrasentido; un contrasentido … Leer Más
El Arte Transpersonal, un puente a la integración
Actualmente, sabemos a ciencia cierta que el arte ha existido desde los principios de la Humanidad, siendo un importante “canal” de comprensión de la realidad circundante. Al mismo tiempo, el arte ha representado para los seres humanos una forma … Leer Más
Un profundo estado de presencia
El camino de la Educación Mindfulness ha llegado en los últimos años a confluir en una gran avenida que está extendiendo en escuelas y hogares la cultura de la quietud, la observación, el silencio y la compasión. Desde la … Leer Más
Poco a poco la catedral se levanta
Poco a poco la catedral se levanta Quien mueve montañas comienza por apartar piedrecitas Confucio Un sueño me busca y encuentra. Hoy muevo una piedra, mañana otra. Poco a poco, día a día, la catedral se levanta. Sin cavilación, se … Leer Más
¿Meditar solo o en grupo?
Aunque la meditación conlleva una silenciosa interiorización, resulta altamente recomendable realizarla acompañados o en grupo. En realidad, tanto la tradición contemplativa, como las cartografías cerebrales realizadas en el ámbito de las neurociencias, señalan la gran influencia que el “otro” … Leer Más
En busca del corazón despierto
“La práctica de la meditación sentada es el medio de despertar el corazón auténtico que hay dentro de uno. Cuando despierta de esa manera su corazón, descubre con sorpresa que su corazón está vacío. Claro que podría encontrar algo … Leer Más
Charla en directo con Darina Nikolaeva: “3 claves para desarrollar la Resiliencia”
A lo largo de este breve vídeo, Darina Nikolaeva compartirá tres claves para cultivar la resiliencia, superar las adversidades y crecer con los obstáculos del día a día. La resiliencia es el proceso por el que desplegamos las fuerzas curativas de nuestra naturaleza, tras … Leer Más