El viaje Un día por fin supiste lo que tenías que hacer, y lo empezaste, aunque a tu alrededor algunas voces insistían en gritar malos consejos… Aunque toda la casa se puso a temblar y sentiste el viejo tirón en … Leer Más
Blog 360
Testimonio de Victoria Dueñas de su formación en Meditación Transpersonal
Victoria Dueñas, alumna de nuestra formación en Meditación Transpersonal, comparte su testimonio a través de la práctica meditativa. Durante mi búsqueda personal, siempre he querido estar sumergida dentro de las entrañas de mi ser, de sentir como realmente es entrar … Leer Más
El Círculo está formado por todas las mujeres
¿Qué es un Círculo de Mujeres? ¿Cuál es su propósito? Para encontrar respuesta a estas dos preguntas, tendremos que retrotraernos un poco más atrás… Tan atrás que te invito, aquí y ahora, a regresar a aquel instante en el que … Leer Más
Mindfulness Transpersonal aplicado al Deporte
¿Sabías que…? Mindfulness Transpersonal aplicado al ámbito deportivo es un potenciador de los beneficios físicos y psicológicos que el ejercicio físico desencadena ya de por sí. Al mismo tiempo, este entrenamiento atencional propicia un mayor autoconocimiento, así como el despliegue de herramientas de gestión emocional que todo deportista precisa … Leer Más
“De pequeño me dijeron que la rabia era mala”
La expresión “es un niño/a muy bueno” está muy generalizada, y es posible que te hayas sentido aludida por ella. Parece que la principal característica del niño bueno es la ausencia de rabia. No solo se ha catalogado como “mala” … Leer Más
Audio Meditación: Deja pasar los troncos que flotan en el río
Tómate tan sólo 5 minutos para salir de tu mente. Escucha este ejercicio práctico. No hagas nada, observa desde el no juicio. Con esta práctica te invitamos a tomar conciencia de tu cuerpo y del lugar que ocupa aquí y … Leer Más
Actitud Mindfulness. Cultivar la paciencia
Seguimos adentrándonos en el mapa que Mindfulness Transpersonal nos brinda para recorrer el día a día a través de las Actitudes Mindfulness. En anteriores posts hemos integrado estas actitudes: Trascender el juicio, Aprender a Aceptar, Soltar, Confiar, Mente de Principante . A través de este post, … Leer Más … Leer Más
¿Qué dice la ciencia sobre la meditación?
La plasticidad cerebral. El 28 de enero de 2000, un equipo de investigación del Instituto de neurología del London College liderado por la investigadora irlandesa Leonor Maguire presentó los resultados de una investigación que abriría la puerta a una nueva era en … Leer Más
El Desarrollo Integral Por José María Doria
La expansión de la consciencia como motor del desarrollo integral Cuando la ola del crecimiento personal se cruza en nuestro camino, oímos esperanzadoras palabras acerca de las insospechadas capacidades que todos tenemos para desplegar nuestras alas. Es entonces cuando … Leer Más
Beneficios de la meditación: Una evaluación puramente mental
Hoy en día sabemos que los beneficios de la meditación son innumerables. Sin embargo, el hecho de hablar de “beneficios” en una práctica que conduce a atravesar y trascender la mente pensante, en principio parece un contrasentido; un contrasentido porque, al hablar … Leer Más